Ce se poate intampla daca plangi mult

Cunosc persoane care plang mult din diferite motive si in acest articol o sa va prezint ce se intampla daca plangi mult si cum sa te autoconsolezi.

Cand plangi mult in primul rand te auto distrugi pe tine si organismul nu poate suporta atata stres incat poti ajunge la depresie.
Depresia poate duce la boli ca:

• Tulburari psihice 
• Boli ale aparatului digestiv
• Boli cardiovasculare
• Migrene si sindrom vertiginos 
• Boli de piele 
• Cancer
• Boli ale sistemului reproducator
• Diabetul zaharat
• Boli alergice
• Alzheimer

Cum aflu daca sunt in depresie?

Doctorul Ion Bulacu (psihiartru) ne spune 10 metode extrem de usoare prin care o persoana isi poate da seama ca sufera de o depresie:

1.Ai sentimente de descurajare, depresie, tristete excesiva sau disperare.

2.Iti pierzi interesul sau placerea pentru activitati pe care in trecut le faceai cu placere.

3.O schimbare neintentionata, semnificativa, a greutatii sau a poftei de mancare (in sensul scaderii sau, dimpotriva, in sensul cresterii apetitului alimentar).

4.Ai tulburari de somn (fie insomnie, fie somnolenta exagerata).

5.Ai senzatii de neliniste si iritabilitate sau apatie si vlaguire extrema.

6.Manifesti o lipsa de energie sau oboseala.

7.Ai sentimente de pierdere a valorii de sine sau de vinovatie exagerata.

8.Te confrunti cu dificultati de atentie, concentrare sau gandire.

9.Ai ganduri obsesive de moarte sau de sinucidere.

10.Au fost sentimentele din ultima luna atat de intense incat sa te deranjeze in mod deosebit sau sa-ti afecteze capacitatea de a functiona normal pe plan social sau profesional?

Cum scapam de depresie?

Daca ti se pare ca rezonezi cu minim 5 dintre primele 9 afirmatii, este foarte probabil sa suferi de o depresie, iar daca raspunsul la intrebarea 10 este "da", trebuie sa te adresezi neaparat unui medic specialist.

Persoana care sufera de o depresie are nevoie, pe langa medicul specialist, de orice ajutor venit din partea apropiatilor. Suportul poate veni de la familie, prieteni, grupuri de suport, grupuri terapeutice, preot, asistent social, colegi, vecini.

Orice fel de suport este binevenit, asa ca nu ignora niciun simptom al unei persoane dragi, caci apoi poate deveni prea tarziu. 

Acum eu pot sa va dau niste sfaturi sa zic asa pe care si eu incerc sa le urmez.

• Daca plangi din cauza unor probleme familiare, etc mai bine mergi la un psiholog sa te sfatuiasca el, nu e bine sa plangi zi de zi, pot aparea fel si fel de probleme.
• Iti faci singur rau si ar trebuii sa te gandesti mai mult la tine.

Peace and love!

Articol scris de: IonelBuju