Cum să ai o experienţă de dedublare

 

Majoritatea autorilor care au scris despre dedublare sunt de acord cu faptul fiecare din noi îşi părăseşte corpul fizic în fiecare noapte. Ei consideră totodată că ne putem antrena subconştientul "să ne trezească" imediat după ce ne-am părăsit trupul. Iată câteva metode pentru a impregna în subconştient această idee: idei-forţă afişate la vedere, lectura anumitor cărţi, ascultarea unor înregistrări cu mesaje subliminale, vizualizări.

Prima metodă constă în autosugestionarea cu ajutorul unor idei-forţă. De exemplu: "Vreau să am o experienţă de dedublare", "Vreau să îmi părăsesc temporar corpul fizic". Cele mai bune momente pentru a vă induce aceste sugestii sunt chiar înainte de a adormi şi imediat după trezire. În aceste clipe suntem într-un contact foarte apropiat cu propriul nostru subconştient. De aceea, este bine să vă treziţi lent şi, timp de o jumătate de oră, să repetaţi frazele pe care le-aţi ales pentru autosugestionare.

A doua metodă este de a citi cărţi despre dedublare. Ceea ce citim ne impregnează puternic subconştientul.
Urmează înregistrările cu mesaje de sugestie. În acest caz, este important să le ascultaţi cât mai des şi cât mai atenţi.

Metoda următoare este cea a vizualizării creatoare. Afirmaţiile care folosesc şi imaginaţia sunt mult mai bune. Vizualizaţi-vă cum părăsiţi trupul şi spuneţi în gând: "Da, pot face cu uşurinţă aceasta." Imaginaţi-vă scene din ce în ce mai complexe, în care zburaţi sau în care ţâşniţi liber în spaţiul infinit. Nu uitaţi, şi acest lucru trebuie făcut zi de zi, cât mai des, şi mai cu seamă dimineaţa, imediat după ce vă treziţi.

Pregătirea fizică pentru dedublare
Cel mai potrivit moment pentru a exersa dedublarea este dimineaţa, după ce vă treziţi în modul cel mai natural cu putinţă (fără ceas deşteptător, telefon, etc). Lăsaţi-vă trupul să se odihnească deplin. Fiecare persoană are nevoie de un anumit timp pentru somn. Secretul constă în a vă menţine trupul într-o stare de relaxare perfectă, dar fără a fi obosit. Dacă oboseala este prea mare, riscaţi să adormiţi în timpul exerciţiului.

Muzica poate fi excelentă pentru relaxare şi pentru calmarea mentalului. Este bine să ascultaţi muzică relaxantă, plăcută, în timpul exerciţiilor de dedublare, dar acest lucru poate fi şi inconvenabil pentru că sunetele exterioare vă pot distrage de la concentrarea interioară. De asemenea, dacă ascultaţi muzică înainte de a adormi, este posibil ca dimineaţa să fiţi prea somnoroşi pentru a mai exersa corect.

În timpul practicii dedublării, urmăriţi să vă aşezaţi încât să nu vă amorţească vreo parte a corpului. Alegeţi poziţia cea mai comodă.
Asiguraţi-vă că nimic nu vă va distrage atenţia în timpul antrenamentului. Ferestrele trebuie să fie închise pentru a nu apărea diverse zgomote şi nu uitaţi să închideţi televizorul, radioul sau orice altă sursă de zgomot. Nu stabiliţi un anumit timp limită pentru exerciţiu. Veţi avea tendinţa de a verifica din când în când cât timp mai aveţi.

Primul pas - relaxarea
Următoarea condiţie pentru dedublare este relaxarea perfectă a corpului fizic. Relaxarea este cea mai importantă pentru că, dacă nu sunteţi relaxaţi, mentalul vostru va fi atent asupra diferitelor părţi ale corpului. Testele de laborator făcute cosmonauţilor au arătat că trupul este mult mai relaxat în timpul unei experienţe de dedublare decât în timpul somnului. Este bine să exersaţi relaxarea zi de zi, până când veţi reuşi să vă relaxaţi perfect în doar câteva minute.
Relaxaţi-vă trupul pe segmente, de la picioare spre cap, până când chiar şi faţa vă va fi relaxată profund. Alegeţi tehnica de relaxare care vă place mai mult. Dacă nu cunoaşteţi nici o tehnică, puteţi proceda după cum urmează: în mod sistematic, încordaţi fiecare muşchi, apoi lăsaţi-l să se relaxeze. După ce v-aţi relaxat complet, luaţi-o de la capăt şi verificaţi încă o dată fiecare muşchi în parte.

Puteţi să ţineţi cont şi de următorul aspect: cu cât este mai bine relaxat corpul, cu atât îl veţi simţi mai puţin. În timp ce vă relaxaţi, imaginaţi-vă că nu aveţi braţul stâng, ca şi cum ar fi fost tăiat şi nu-l mai puteţi simţi. Când aveţi senzaţia că acel braţ chiar vă lipseşte, atunci braţul va fi relaxat complet. Continuaţi cu braţul drept, apoi cu picioarele. Vă puteţi juca, presupunând că membrele vă stau în diferite poziţii şi constatând cât de bine vă puteţi imagina senzaţia că sunteţi chiar în acele poziţii. Dacă veţi fi în stare să pierdeţi orice senzaţie din braţe şi picioare, sau să vă imaginaţi că acestea stau în diferite poziţii, atunci puteţi fi siguri că trupul vă este relaxat perfect.

Apoi relaxaţi-vă complet faţa. Iată o modalitate simplă: cu ochii închişi, priviţi cât mai profund în întuneric, apoi strângeţi uşor pleoapele şi rotiţi ochii până când apare o uşoară senzaţie de oboseală. Apoi relaxaţi complet muşchii feţei pentru aproximativ cincisprezece secunde. Repetaţi această secvenţă de doi paşi de câteva ori. Apoi mai relaxaţi-vă o dată întregul corp şi străduiţi-vă să nu vă gândiţi la nimic. Relaxaţi-vă cât mai profund şi mintea. S-ar putea ca încă din acest moment să apară vibraţiile aşteptate, să puteţi deja "ţâşni" în spaţiu, dar această realizare apare de obicei după o practică consecventă. După ce v-aţi relaxat complet, nu vă mai gândiţi la corpul fizic.

Pasul doi - calmaţi-vă mintea şi fiţi concentrat
Există cinci puncte-cheie asupra cărora trebuie să ne concentrăm în timpul unei experienţe de dedublare: starea minţii, realismul, mişcarea, receptivitatea şi pasivitatea.
Când încercaţi să vă părăsiţi corpul, un aspect foarte important este starea minţii. De pildă, o stare excelentă a minţii pentru dedublare poate fi cea în care vă simţiţi ca un copil care se joacă; totul trebuie să fie la fel de simplu şi natural ca respiraţia. Este destul de greu de descris starea la care trebuie să ajungeţi, dar în momentul în care veţi începe să aveţi experienţe astrale va deveni totul foarte clar, veţi şti perfect spre ce stare să ţintiţi. Cea mai bună stare de spirit este cea în care sunteţi tăcuţi, complet pasivi şi observatori. În această stare de pasivitate mintea nu se agită. Nu există emoţii şi procese analitice, ci doar observare. Vizualizarea este importantă în multe dintre tehnicile de dedublare, iar această stare a minţii, de pasivitate, face mult mai uşoară vizualizarea anumitor imagini fără ca mintea să înceapă să călătorească.

Cel de-al doilea punct, realismul, se referă la gradul de concentrare asupra unei ţinte. Lumea în care trăim pare reală pentru că suntem atât de concentraţi asupra ei. Ar trebui să învăţaţi să vă concentraţi în afara propriului corp cu o asemenea putere încât totul să devină real.

Al treilea punct constă în acea mişcare de balans sau de ridicare pe care o veţi simţi în corp. Puteţi începe cu o mişcare de ridicare interioară, imaginativă, care apoi să devină chiar reală. Pe urmă veţi putea folosi acest balans pentru a vă propulsa în afara corpului fizic. Gândiţi-vă că trupul se balansează uşor în sus şi în jos, sau la stânga şi la dreapta, într-o mişcare ritmică.
Următorul punct este receptivitatea. Aceasta este absolut necesară pentru a crea sau pentru a induce vibraţiile. Va trebui să deveniţi extrem de receptivi la tot ceea ce se petrece cu voi în timpul antrenamentului.

Ultimul punct, pasivitatea, este, de asemenea, foarte important. Cu cât veţi fi mai pasivi cu atât va fi mai uşor să intraţi în starea de dedublare. Dacă mintea doreşte să controleze experienţa, ea va fi prea concentrată asupra lumii fizice. În timp ce exersaţi ar trebui să fiţi preocupaţi doar de momentul care există atunci, de prezent. Urmăriţi să aveţi o atitudine de acceptare şi detaşare faţă de rezultatele tehnicii. Fiţi cu totul în prezent, fără a vă gândi deloc la ceea ce va urma.

În această stare de pasivitate puteţi iniţia anumite acţiuni (cum ar fi vizualizările), fiind totodată martorii acestora. Dacă veţi înţelege această stare a minţii şi o veţi putea crea, atunci conştiinţa nu va mai cădea în capcana viselor şi va fi mai uşor să o menţinem trează chiar şi după ce aceasta va părăsi corpul fizic. Trebuie doar să deveniţi un observator pasiv.

Pentru dedublare este nevoie, practic, de a suspenda, de a anula, o anumită porţiune a conştiinţe, cea care este interesată de reuşita experienţei.
Încetiniţi-vă ritmul gândurilor şi aduceţi-vă în acea stare de spirit pasivă şi receptivă. Goliţi-vă mintea de orice fel de gânduri. Există multe tehnici pentru a face asta. Cea mai simplă constă în concentrarea asupra "ecranului" minţii, ce apare ca un fundal negru sau indigo atunci când închidem ochii.

Pasul al treilea - căutarea limitei conştiinţei
Următorul pas este cel de "căutare a limitei conştiinţei", de explorare a graniţei dintre somn şi starea de veghe. Lăsaţi-vă uşor să adormiţi, dar încercaţi să vă "prindeţi" pe voi înşivă chiar în momentul adormirii şi reveniţi la o stare de conştiinţă deplină. Lăsaţi-vă iar să adormiţi, de data aceasta mergând puţin mai departe, apoi treziţi-vă iar. Repetaţi aceşti paşi de câteva ori, până când corpul va fi relaxat profund iar mintea va găsi acea stare de pasivitate despre care vorbeam mai sus.

Pasul patru - vizualizaţi un obiect
Apoi, vizualizaţi un obiect mic, de exemplu un cub de dimensiuni mici, la aproximativ un metru, un metru şi jumătate, chiar deasupra voastră. Vizualizaţi-l cât mai clar posibil. Nu mergeţi mai departe până când nu veţi putea vedea cu ochii minţii acest obiect, cu o claritate maximă.

Pasul cinci - daţi obiectului un mic balansApoi începeţi să mişcaţi obiectul înainte şi înapoi, astfel încât să pară că se apropie şi de depărtează de voi. La început vizualizaţi o mişcare foarte uşoară, ca şi cum obiectul ar pluti în faţa voastră.
Menţineţi obiectul într-o mişcare de balans constantă. Nu opriţi mişcarea. Continuitatea acestei mişcări vă va ajuta să faceţi imaginea stabilă şi să îi daţi mai mult realism.

Pasul şase - măriţi amplitudinea mişcării
Încet, măriţi amplitudinea de mişcare a cubului. Pe măsură ce veţi face acest lucru, imaginea va deveni din ce în ce mai reală. Aveţi grijă ca vizualizarea să aibă perspectivă şi adâncime. De fiecare dată când obiectul se apropie, ar trebui să fie tot mai mare. De fiecare dată când se îndepărtează, ar trebui să fie mai mic. Nu uitaţi, trebuie să menţineţi în continuare starea de pasivitate şi de linişte a minţii de-a lungul acestui exerciţiu.

Pasul şapte - mişcaţi-vă în sens opus obiectului
Generaţi acum, în imaginaţie, o mişcare de balans a corpului în sens opus mişcării obiectului. Imaginaţi-vă că obiectul are o gravitaţie foarte puternică, ce vă afectează balansul. Pe măsură ce obiectul se apropie, vă simţiţi tot mai atraşi de el. Pe măsură ce se depărtează, vă lăsaţi pe spate în poziţie de plecare.
Odată cu fiecare apropiere din ce în ce mai mare a cubului, simţiţi cum gravitaţia lui vă atrage din ce în ce mai puternic în direcţia sa.

Pasul opt - apucaţi obiectul şi lăsaţi-l să vă scoată din trup
După ce imaginea a devenit foarte vie, la o apropiere a obiectului, apucaţi-l cu puterea imaginaţiei voastre. Când obiectul vizualizat se va îndepărta, acesta va atrage după sine şi conştiinţa voastră, care şi-a părăsit trupul.
În acest moment, corpul astral s-a desprins deja de corpul fizic. Acum puteţi să vă expansionaţi conştiinţa, păstrând starea de vigilenţă şi atenţie. Sunteţi liberi să exploraţi lumea astrală!

Este important să vă examinaţi conştiinţa de-a lungul experienţei pentru a vă asigura că nu dormiţi. În timpul experienţei întrebaţi-vă: "Se întâmplă în realitate, sau visez?". După revenirea în corpul fizic amintiţi-vă cât de conştient aţi fost în timpul experienţei.
A învăţa cum să-ţi părăseşti corpul fizic este o activitate care necesită mult timp, exerciţiu şi răbdare. Nu aşteptaţi rezultate peste noapte. Unii oameni au lucrat ani de zile până când au reuşit să aibă o experienţă de dedublare. Alţii nu au obţinut nici un rezultat pentru că au fost prea încrâncenaţi. Învăţaţi să lăsaţi lucrurile să decurgă firesc. Prima dedublare este cea mai grea. După ce aţi trăit o dată această experienţă, va fi mult mai uşor să o repetaţi.

Explorarea unor lumi noi, încă necunoscute, poate părea adeseori dificilă începătorilor, dar devine din ce în ce mai fascinantă pe măsură ce avansăm în arta dedublării.

Nimeni nu pleaca dintr-o relatie functionala...

Barbatul este gradinarul casei – de el depinde cum arata gradina – plina de flori si parfumuri ametioare, sau plina de buruieni.
Femeia este floarea caminului! De ea depinde cum va mirosi in casa.
Barbatul si femeia – adica gradinarul si floarea – nu pot avea o relatie distructiva. Intre ei trebuie sa existe o armonie perfecta.
Daca echilibrul se strica, totul se duce de rapa, iar gradina, care pana mai ieri era plina de flori frumos mirositoare, se transforma intr-un desert.
Cred ca suntem cu totii de acord cu ideea ca nimeni nu pleaca dintr-o relatie functionala. Acest lucru e valabil si pentru barbati si pentru femei.
Nu am auzit in viata mea pe cineva spunand ca s-a saturat de atentie, apreciere, grija, vorbe bune, intelegere, ascultare, implicare, gesturi de iubire sau sex excelent.
Imi si imaginez cum ar arata un dialog:
- De ce te-ai despartit?
- Nu mai puteam frate, se umpluse paharul…
- Cum asa? Ce nu mergea?
- Nimic, totul era excelent…
- Umbla cu altii? Te insela?
- A nu, nici vorba. Ma respecta, ma iubea si sexul era incredibil, ca la inceput.
- Si atunci? Iti facea reprosuri, te batea la cap, avea toane?
- Nu frate, era super-misto. Era fericita alturi de mine, ma aprecia, era mandra de realizarile mele, iar seara, cand veneam de la munca, era extrem de iubitoare.
- Hm, jur ca nu inteleg… Avea vreo boala?
- Nu, era sanatoasa tun. Ne iubeam ca dementii.
- Si atunci, de ce ai plecat?
- Nu mai suportam atata bine!!!
Ati auzit vreodata asa ceva? Nici eu!
Concluzie – nimeni nu iese dintr-o relatie in care lucrurile functioneaza!
Lucrurile se strica atunci cand gradinarul si floarea incep sa nu se mai inteleaga. Iar asta se intampla aproape de fiecare data dupa ce dispare perioada hormonala, indragostirea.
Atunci incep problemele. Si mai funny este ca oamenii parca stiu dinainte ca relatia lor va ajunge intr-un soi de impas si de la bun inceput se multumesc cu putin, nu mai fac nimic pentru a pastra frumusetea sentimentelor lor.
Singuri ne sabotam! Nimeni nu o face mai bine ca noi!
Noi suntem cei care ne distrugem relatiile. Am vazut oameni casatoriti care nici macar nu se mai privesc in ochi; sotii care vorbesc urat despre sotii lor, soti care vorbesc urat despre sotiile lor… horror.
Iar cand ii intrebi – de ce mai stati impreuna? Multi invoca existenta copiilor, altii spun ca din comoditate, altii spun ‘si ce vrei sa fac? sa o iau de la capat?’… prea putini spun ‘pentru ca il/o iubesc’.
O fi atat de greu sa avem grija de relatiile noastre? Sa fim corecti, sa vorbim frumos, sa nu ne varsam nervii acumulati la munca pe umerii partenerului/ei, sa comunicam ceea ce simtim fara sa ajungem sa ne luam de gat, sa ne complimentam chiar si dupa 10 ani?
O fi atat de greu? Refuz sa cred!
Eu cred ca avem un pattern mental gresit – avem senzatia ca celalalt e o reduta ce trebuie cucerita si, ca orice cuceritor, dupa ce bagam steagul pe cea mai inalta cladire, ne indreptam atentia spre urmatoarea reduta.
Eu raman in continuare la parerea ca nu exista curve si spargatori/oare de relatii si casnicii.
Noi suntem teroristii propriilor relatii, noi suntem cei care ne punem cu zambetul pe buze vesta cu dinamita si aruncam in aer ceea ce am construit.
Nimeni nu pleaca dintr-o relatie functionala. Dar, pentru a fi functionala, intai trebuie sa ne dorim sa fie asa… Aici e marea problema! Chiar vrem?

Articol scris de: Andrei Vulpescu

Promovare: Mik3y-Buna Dimineata

Artist/Voce/Text : Mik3y,

Mix/Master : DDM Record´s

Label : DDM Record´s

Artwork :DDM Record´s

Intrumental: Mixtape

Year :2013

 

Un MC din Romania isi lanseaza piesele pe Vube

De azi am hotarat sa imi lansez piesele pe Vube.com,mi se pare o platoforma foarte interesanta din care se poate castiga si bani.
Dupa cum stiti in Romania din muzica rap este cam greu sa castigi bani mai ales daca o faci fara manageri,case de discuri,etc.
Mi se pare o platforma foarte tare si cred ca v-a depasi platforma youtube in cativa ani.

 

Poate nu este la fel de evoluata precum platforma youtube in schimb este foarte usor de utilizat chiar si pentru incepatori.

Cand vizionezi un videoclip totul este pe un fundal inchis la culoare pentru a iesi in evidenta videoclipul.

Multi deja castiga banii cu aceasta platforma,am vazut videoclipuri care castigase de la 100$ pana la 1500$ sau mai mult.

Daca esti artist sau faci videoclipuri pe diferite teme iti recomand acest site cu incredere.

Acum va las sa ascultati si melodia mea de pe vube.com

O cerere in casatorie foarte tare facuta de un roman

Si-a cerut iubita in casatorie intr-un mod inedit, apeland si la o mica poezioara cu rima pentru efect.

Barbatul a scris cererea de casatorie intr-un strat gros de zapada, lucru care cu siguranta a lasat-o fara cuvinte pe iubita lui.
"Te iubesc,
Iti propun ceva sa-ti placa. O vreau pe mama ta de soacra", a scris barbatul in zapada.

Nu stim daca fata a acceptat cererea in casatorie, insa, dupa reactia ei, raspunsul pare a fi "da".

sursa pozelor este: ProTv

Dumnezeu exista

Ca un internaut ce sunt,stateam pe net si ma uitam dupa multe chestii,ca orice om din ziua de azi.
Am gasit niste cuvinte foarte frumoase si m-am gandit sa le impartasesc cu voi...

Un bărbat a mers la frizer să se tundă. În timp ce frizerul îl tundea pe client, cei doi au început o conversaţie interesantă despre diverse subiecte. În cele din urmă au ajuns să vorbească despre Dumnezeu, iar frizerul a spus: ”Nu cred că Dumnezeu există.”
“De ce spui asta?” a întrebat clientul.
“Trebuie doar să ieşi pe stradă si să vezi că Dumnezeu nu există. Spune-mi, dacă Dumnezeu ar exista, ar mai fi atâţia oameni bolnavi? Ar mai fi copii abandonaţi? Dacă Dumnezeu ar exista, n-ar mai fi suferinţă şi durere. Nu-mi pot imagina cum ar fi să iubeşti un Dumnezeu care permite să se întâmple asemenea lucruri.”
Clientul s-a gândit pentru un moment, dar nu a răspuns, pentru că nu voia să înceapă o discuţie în contradictoriu. În scurt timp, frizerul a terminat de tuns şi clientul a plecat mai departe. Imediat ce a ieşit din frizerie a văzut însă pe stradă un om neîngrijit, cu părul lung şi murdar. Părea un om sărman. Clientul s-a întors la frizer şi i-a spus:
“Ştii ceva? Frizerii nu există!”
“Cum poţi spune asta?” a întrebat frizerul nedumerit. “Eu sunt aici şi sunt un frizer. Şi tocmai te-am aranjat!”
“Nu e aşa!” a spus clientul. “Frizerii nu există pentru că dacă ar exista nu ar mai fi oameni cu păr lung şi neîngrijit, ca omul de afară.”
“Dar frizerii există! Ceea ce se întâmplă e că oamenii nu vin la mine.”
“Exact!” a spus clientul plin de încântare.”Asta e ideea! Şi Dumnezeu există! Ceea ce se întâmplă este că oamenii nu merg la El şi nu Îl caută. De aceea există atâta durere şi suferinţă în lume.”

Articol scris de: IonelBuju

Persoana nepotrivita vs. persoana potrivita

O sa incep cu partea mai putin buna,poate pentru simplu motiv ca inca sunt in cautare si uneori prima parte pe care trebuie sa o stii este cea rea pentru a stii ce sa nu faci.

Cum e sa pierzi o viata cu persoana nepotrivita?

• E ca si cum ai avea un lucru care nu iti foloseste la nimic si iti face rau dar totusi il pastrezi bine impachetat intrun ambalaj frumos cu o funda de cadou.
• Gandeste-te ca persoana nepotrivita nu o iubesti si daca nu o iubesti cu siguranta nu o s-o iubesti niciodata pentru ca nu te atrage cu absolut nimic.
• Iti faci rau dar te consolezi ca o sa fie candva bine,daca nu e bine,nu o sa fie bine niciodata.
• E persoana care o sa te distruga si chiar daca o sa intalnesti persoana potrivita cu timpul nu o s-o mai vezi pentru ca esti orbit de persoana care nu iti face bine deloc,ba te distruge.

Cum e sa pierzi ani in cautarea persoanei potrivite?

• Treaba aici este destul de simpla.
• Doar avem impresia ca,cautam persoana potrivita,noi defapt nu o cautam caci ea vine singura cand ne asteptam mai putin.
• Pana atunci avem deja multe relatii care esueaza si suntem gata sa intram in depresie pentru asta...Cand ti se intampla asa,gandeste-te ca ea nu a fost persoana potrivita.
• Asa ca nu fi trist pentru relatiile anterioare asteapta/cauta persoana potrivita,mai devreme sau mai tarziu ea v-a aparea in viata ta si lucrurile se vor schimba radical.

Totul depinde de tine,totul depinde de cum vrei sa iti faci viata.Pana la urma viata este un loc de joaca si noi alegem cum sa ne jucam.Alege sa-ti fie bine si nu rau.

Ps: "Marea iubire" nu exista,noi alegem persoana din subconstient dupa anumite criteri pe care le avem,unele le cunoastem si suntem constienti de ele,altele nu.

Acest articol a fost scris in urma unei discutii cu un psiholog.
Peace and Love!

Articol scris de: IonelBuju

Esti sclavul iubirii

Ai un gol in stomac. Te simti singur si parasit. Te urasti din ce in ce mai mult pe zi ce trece. Acum o sa imi reiau afirmatia de mai sus: Draga prietene, TU, esti SCLAVUL IUBIRII.

         Acum mult timp ai intalnit marea iubire. Nu este blonda, nici nu are ochii albastri insa are ceva ce pe tine nu te lasa sa dormi noaptea. Daca nimic din cele enumerate mai sus nu te caracterizeaza atunci felicitari, esti o persoana foarte norocoasa si nu merita sa citesti mai departe.

        STAI! Poate ca ai iubit cu adevarat si ai pierdut. Poate ca ai fost parasit si ai suferit sau poate ai iubit in tacere si nu ai stiu ce sa faci. Daca este adevarat, atunci citeste mai departe.

        As vrea sa fixam cateva lucuri. In primul rand ce este iubirea? Este un sentiment, o traire? Multi ar zice ca este cel mai frumos lucru de pe pamant, ca este acel ceva ce te face sa invingi legile gravitatiei si sa zbori frumusel pana la luna, probabil furand o stea si venind inapoi ca un caine credincios cu osul in gura. GRESIT!

        Pentru mine iubirea reprezinta cel mai ieftin truc al motivatiei. Este frumos sa simti ca insemni ceva pentru o persoana deosebita. Este bine sa vrei sa te autodepasesti si sa dai tot ce ai mai bun din tine pentru a impresiona. Iubirea ne scoate din carapace si ne face sa traim viata. ATAT!

Restul afirmatiilor sunt pure banalitati. Povestile cu printi si printese sunt doar povesti. “Marea iubire” este cel mai mare cliseu. Nu exista asa ceva. Eu nu pot trai gandindu-ma ca “marea iubire” m-a parasit pentru altcineva. Daca marea iubire a disparut nu mai am motive sa traiesc! Nimeni nu te va mai iubi asa in veci, este timpul sa mori! Gresit!

        Am intalnit persoane care aveau o noua mare iubire in fiecare zi. Dar ele sunt exceptii. Unele persoane pur si simplu nu pot trece peste o “mare iubire”. In viata ne este frica de moarte cu un scop: acela de a nu ne irosi. Sinuciderea nu este un pacat in sine, insa desi tu nu observi, lumea are mare nevoie de tine. Fiecare om are macar un lucru in interiorul sau pentru care noi ar trebui sa tanjim. Fie ca esti bun la matematica, dai un cos de la 20 de metri, faci lumea sa rada sau iti ti respiratia 15 minute, tu esti o piesa importanta pentru noi toti.

Facem o paranteza (daca asculti manele poti sa mori ) :)

       Sa revenim.

       Sunt de acord insa cu o afirmatie: iubirea este cel mai frumos lucru care ti se poate intampla. Intr-adevar! Este minunat sa iubesti si sa fi iubit, insa ce se intampla atunci cand iubirea incepe sa ne faca rau? Nimic mai simplu: nu mai este iubire!

       Nu trebuie sa ne lasam dusi de val, sa intram intr-o stare de euforie continua si sa renuntam la noi.

       Tine minte! Cel mai important esti TU! Tu si nimeni altcineva. Familia este pe locul doi. Prietenii vin si ei din spate dar piesa centrala in acest joc numit viata esti TU!

        Dragostea trebuie sa ne ridice, sa ne dea putere. Dragostea este acel sentiment, acea stare de spirit sau pur si simplu acel sut care ne impinge in fata. Orice ne tine pe loc trebuie eliminat din viata noastra, Oricine ne trage inapoi trebuie sa dispara!

         Tu suferi, sau cel putin ai suferit. De ce? De ce te irosesti?

          

         Ai fost parasit. Asa si? Du-te la ea la usa si multumeste-i.Spunei-i ca ai realizat ca tu esti mai bun decat ai fi crezut vreodata. Ca in aceasta clipa tu esti liber. Nu esti sclavul iubirii.

         

        Ai o relatie de cuplu monotona si plina de amar. Iti dau un sfat: maine la prima ora te vezi cu ea, si ii daruiesti o ciocolata cu lapte. “Relatia noastra este destul de amara. De astazi o sa ne indulcim amandoi, dar pe cont propriu”

Ai o tipa in clasa dupa care iti pica limba si salivezi la ore imaginandu-te cum ai tine-o de mana si ai face-o fericita? Du-te si vorbeste cu ea, spune-i ca esti printul ce a venit sa o ia la palat. Sau nu stiu, ca esti un clovn. Este un lucru bun, clovnii te fac sa razi.

          “Dar sunt sarac, nu am stima de sine si nu stiu nici un banc”. Atunci educa-te! Cauta pe net, pentru ca la dracu, ai de unde! Iesi afara si vorbeste cu lumea. Si nu, nu despre WOW.

          “Sunt sigur ca nu ma place, sunt un ratat”. Nu esti ratat, esti doar un las.

Tine minte! Ce crede o femeie despre tine este ZERO.

          Este simplu sa urasti si sa dai vina pe parinti, pe genele proaste sau pe tine. Nu este insa sanatos.

         In viata este bine sa mergem mai departe. Mai departe inseamna mai departe ci nu pe un drum drept. Mai departe in seamna sa urci niste trepte, sa ajungi sa vezi lumea de la o anumita inaltime.

        Am o veste buna, tocmai ai pierdut 10 minute din viata citind ceea ce un anonim a scris pe net.

Serios am o veste buna.

        Felicitari,

        De astazi nu mai esti sclavul iubirii !

 

 

Articol scris de: Adrian Ivascu

 

De ce ne indragostim?

"- De ce ne indragostim?
  - De prosti, bineinteles!"

Aceasta este discutia pe care am avut-o acum cateva zile cu o prietena. Tipa fusese parasita de cateva ori si a prins "boala" pe cupidon. Saraca...Revenind la subiect, de ce ne indragostim?!

Hai sa iti spun o mica poveste.

Stateam frumos pe o banca si asteptam pe cineva. Soarele stralucea, pasarelele ciripeau si totul era frumos. Era genul de zi ingrozitor de calduroasa de vara iar eu eram foarte obosit si foarte insetat. Pana aici toate bune si frumoase.

Deodata imi ridic privirea si o zaresc. Nu stiu de unde a aparut, cine a trimis-o sau daca a durut-o cand a cazut din cer dar am ramas blocat. Blocat si...indragostit, bineinteles. 

Nu vreau sa cred ca ma indragostisem de o tipa pe care nu o mai vazusem niciodata doar pentru ca eram prost (asa cum imi spusese o prietena) asa ca am incercat sa imi dau niste raspunsuri.

Deci? Ce dracu s-a intamplat?
Raspunsul este simplu. Totul tine de mintea noastra si de felul in care am fost programati de mama natura.
Daca esti singur sau in afara unei relatii  atunci mintea ta va fi intr-o continua cautare pentru acel partener de mult asteptat.

Chiar si daca tu crezi ca nu iti pasa de relatii sau in momentul de fata nu esti in cautarea uneia, tot te vei indragosti de acea persoana care iti indeplineste criteriile din subconstient. Este...destinul tau, daca asta te face sa imi acorzi putina atentie.

Dar de ce tocmai ea? De ce nu oricine altcineva?

Fiecare dintre noi are in mintea sa o mica listuta cu niste criterii pe care ni le dorim la viitorul partener. Sa zicem ca este un test la care noi ii supunem pe ceilalti in mod involuntar. Ai trecut testul? Felicitari, esti fericita norocoasa a inimii mele.
Daca o persoana nu indeplineste mai multe criterii de pe aceasta lista atunci el devine "neinteresant" pentru mintea ta, deci si pentru inima ta, deci il bagi la lista cu prieteni. (friendzoned)
Criteriile de selectie difera de la om la om. Acestea depind de experienta, trairile si educatia fiecaruia dintre noi.

Hai sa iti dau un exemplu (fictiv) de cum un baiat pe nume Alex se indragosteste de o fata care ii "satisface" primele 3 criterii din subconstient.

Primul criteriu. Ea trebuie sa aiba un minim de educatie.
Al doilea criteriu. Ea trebuie sa fie blonda ( Alex a avut in trecut numai relatii esuate cu blonde asa ca in subconstientul lui el vrea sa isi demonstreze ca poate reusi mai mult)
Al treilea criteriu. Ea nu trebuie sa fie timida ( Alex a fost un copil foarte timid si de aceea nu vrea ca viitoarea lui partenera sa fie timida.)

Daca Alex este singur si intalneste o super tipa care sa zicem ca are parul saten, atunci cel mai probabil el nu se va indragosti de ea (fara a intelege ca adevaratul motiv este acela ca nu i-a indeplinit un criteriu principal din subconstient.)


Multe persoane nu inteleg acest mecanism. De aceea ei tind sa spuna ca iubirea este un mister, o forta magica care te loveste cand te astepti mai putin.
Este si o mica parte de adevar aici. Putini dintre noi ne cunoastem aceste criterii si de aceea atunci cand acestea sunt satisfacute ne indragostim, pur si simplu, fara a sti ce ne-a lovit.

Odata ce ai descoperit care sunt criteriile tale de selectie vei intelege de ce te indragosteti de anumite persoane si vei putea face anumite persoane sa se indragosteasca de tine.

De ce unele persoane nu isi revin dintr-o despartire?

Deoarece ei cred in mitul sufletului pereche. Ei sunt de parere ca numai o singura persoana pe lumea asta le poate indeplini criteriile si drept urmarea, odata pierduta acea persoana, vor ramane singure pentru totdeauna. O prostie!

Si totusi...

Exista dragoste la prima vedere?
Da, exista!

O sa ma intrebi pai si cum imi poate indeplini aceste criterii daca eu nici nu am vorbit cu el/ea?
Simplu. In criteriile noastre de selectie pot aparea si elemente de aspect, comportament etc. Doar simplul motiv ca este blond, are un iphone si pare a se descurca in viata te poate face sa te indragosteti ( FARA A SPUNE UN SINGUR LUCRU!)

Sau..

Te poti indragosti de cineva doar pentru ca iti aminteste de o persoana din trecut. (adesea ne indragostim de persoane ce seamana cu fostii parteneri)

Ai grija ce criterii iti stabilesti. Daca acestea se refera doar la aspect, s-ar putea sa ai mult de pierdut in viata.
Sau...
Sa fii fericita cu un model. (iti urez succes)

Articol scris de: Adrian Ivascu

Diferenta dintre dragoste si iubire. Cum sa te comporti la inceputul unei relatii

Se observa un lucru interesant pe Facebook in perioada asta. Foarte multe relatii proaspat scoase de la cuptor incep sa se risipeasca. In special acele relatii coapte in ajunul sarbatorilor, de anul nou sau in perioada de dupa acestea. La fel ca si cozonacii.

Si nu se intampla doar pe Facebook. Vad asta peste tot in jurul meu, ba chiar si la televizor.

Acest lucru se intampla si in restul anului, dar in aceasta perioada lucrurile sunt si mai intense deoarece in pragul sarbatorilor simtim nevoia sa fim inconjurati de persoane dragi si sa simtim iubire mai mult ca niciodata. Si asta ne arunca in bratele unei relatii de compromis – de “as vrea sa nu fiu singur in perioada asta si sa nu par un fraier”.

Hmm, iubire – un cuvant suficient de mare si de neinteles. Ce este iubirea cu adevarat? Si mai important, ce nu este?

In primul rand, dragostea nu este iubire. Si a iubi nu este echivalent cu a te indragosti.

Care este diferenta dintre dragoste si iubire?

Dragostea – este acel amestec de emotii puternice si hormoni. Pe scurt – atunci cand  ne indragostim organismul nostru este bombardat de anumiti hormoni, precum feniletilamina (hormon ce produce o usoara stare de visare si este produsa de catre creier in momentul in care doi oameni sunt indragostiti); este o emotie declansata de anumite criterii din subconstientul nostru.  

Iubirea – este acel sentiment neconditionat de factori externi. Ea presupune sa iubesti o persoana pentru ceea ce este cu adevarat si nu pentru a iti indeplini anumite nevoi sau pentru a iti satisface criteriiledin subconstient. Iubirea adevarata inseamna sa pui nevoile celuilalt inaintea nevoilor tale, sa te poti sacrifica pentru persoana iubita si acest lucru sa te faca fericit fara a urmari sa primesti ceva in schimb.

Astfel, ceea ce simti la inceputul unei relatii nu este Iubire, ci este mai degraba dragoste. Majoritatea oamenilor fac greseala (din lipsa de cunoastere) de a promite marea-cu-sarea dupa un prim sarut, de a lua decizii pe termen lung asupra vietii lor de cuplu.

Foarte multi se entuziasmeaza la inceputul unei relatii, isi spun imediat cat de mult se iubesc ei si incep sa promita ca nu se vor desparti niciodata si ca vor trai fericiti pana la adanci batraneti.

Apoi se despart si sunt nefericiti.

Oricat de frumos ar suna cuvantul iubire si oricat de urat ar suna ceea ce urmeaza sa iti spun, va trebui sa o fac: iubirea adevarata, neconditionata, nu exista la inceputul unei relatii.

Asta nu inseamna ca iubirea adevarata nu exista, doar ca la ea se ajunge foarte greu si este de multe ori o combinatie intre iubire neconditionata si iubire conditionata.

Imi pare rau sa te dezamagesc, dar asta e adevarul.

Si daca nu ma crezi, am sa iti dau un exemplu din natura:

Dragostea la mamifere

Omul este un mamifer si in lumea mamiferelor “partenerii” se intalnesc, fac dansul imperecherii (indragostirea), fac  un cuib, se imperecheaza, fac pui, au grija de ei pana acestia cresc dupa care procesul se repeta, dar cu parteneri diferiti.

Asadar, este normal sa te indragostesti de altcineva. Este normal ca dupa o perioada in care ai fost indragostit de o persoana, acel amestec de emotii si hormoni sa se estompeze si sa te indragostesti de altcineva.

Cum ar trebui sa te comporti la inceputul unei noi relatii

• Ar trebui sa fii cumpatat, sa stii sa te bucuri de fiecare clipa petrecuta cu persoana de care te-ai indragostit, fara a exagera si fara a face gesturi exagerate pentru a impresiona.

•  Nu spune “te iubesc” la inceput si la fiecare 10 secunde. In loc de te iubesc ai putea spune – “am emotii puternice pentru tine” sau “m-am indragostit de tine”.

• Nu iti face planuri pe termen lung. Nu visa la viitoarea casa cu masina, copii si la modul cum veti imbatrani impreuna. Nu spun ca este rau sa te gandesti la asa ceva, dar nu te ambala prea tare si incearca sa nu ai asa-zise “discutii serioase despre viitorul vostru de peste 5 ani” 

De obicei dragostea dureaza intre 12 si 24 de luni. Aceasta este perioada dupa care hormonii si emotiile indragostirii trec. Asa ca incearca sa iti faci planuri de viitor dupa 1-2 ani petrecuti impreuna.

•  Acorda putin spatiu partenerului. Nu trebuie sa vorbiti sau sa va vedeti din ora in ora. Profita de momentele in care sunteti impreuna si la fel de mult profita de momentele in care ii poti duce lipsa si in care te poti concentra pe dezvoltarea ta personala si propriile planuri de viitor.

• Profita de emotiile pe care le ai. Sa fii indragostit este un sentiment extrem de frumos si ar trebui ca fiecare om sa traiasca asta cel putin odata in viata. Priveste dragostea  ca pe o motivatie si astfel vei reusi sa faci lucruri frumoase cu viata ta.

Cum arata o relatie bazate pe iubire ci nu pe dragoste

Omul care traieste cu adevarat iubirea o face in mod neconditionat. Petru el nu exista gelozie sau posesivitate. Nu asteapta nimic la schimb si este capabil sa iubeasca tot ce este in jurul sau.

Intr-o relatie bazata pe iubire si nu pe indragostire nu exista suferinta. Daca suferi din cauza unei relatii, atunci acest lucru se datoreaza indragostirii si acea relatie nu este una bazata pe iubire adevarata.

Cel mai important lucru este la final

O relatie poate evolua foarte mult si de la o simpla relatie de dragoste sa se ajunga la o frumoasa poveste de iubire. Dar acest lucru se intampla in timp si se intampla in mod natural.

Ideea este ca tu sa lasi timpul sa treaca si sa te bucuri de relatie fara a analiza constant daca acel sentiment de dragoste se transforma in iubire.

 

“Iubirea nu este un târg: te iubesc pentru că mă iubeşti. Iubirea este o certitudine: te iubesc pentru că te iubesc.” – Liviu Rebreanu

 

Articol scris de: Adrian Ivascu

Ce se poate intampla daca plangi mult

Cunosc persoane care plang mult din diferite motive si in acest articol o sa va prezint ce se intampla daca plangi mult si cum sa te autoconsolezi.

Cand plangi mult in primul rand te auto distrugi pe tine si organismul nu poate suporta atata stres incat poti ajunge la depresie.
Depresia poate duce la boli ca:

• Tulburari psihice 
• Boli ale aparatului digestiv
• Boli cardiovasculare
• Migrene si sindrom vertiginos 
• Boli de piele 
• Cancer
• Boli ale sistemului reproducator
• Diabetul zaharat
• Boli alergice
• Alzheimer

Cum aflu daca sunt in depresie?

Doctorul Ion Bulacu (psihiartru) ne spune 10 metode extrem de usoare prin care o persoana isi poate da seama ca sufera de o depresie:

1.Ai sentimente de descurajare, depresie, tristete excesiva sau disperare.

2.Iti pierzi interesul sau placerea pentru activitati pe care in trecut le faceai cu placere.

3.O schimbare neintentionata, semnificativa, a greutatii sau a poftei de mancare (in sensul scaderii sau, dimpotriva, in sensul cresterii apetitului alimentar).

4.Ai tulburari de somn (fie insomnie, fie somnolenta exagerata).

5.Ai senzatii de neliniste si iritabilitate sau apatie si vlaguire extrema.

6.Manifesti o lipsa de energie sau oboseala.

7.Ai sentimente de pierdere a valorii de sine sau de vinovatie exagerata.

8.Te confrunti cu dificultati de atentie, concentrare sau gandire.

9.Ai ganduri obsesive de moarte sau de sinucidere.

10.Au fost sentimentele din ultima luna atat de intense incat sa te deranjeze in mod deosebit sau sa-ti afecteze capacitatea de a functiona normal pe plan social sau profesional?

Cum scapam de depresie?

Daca ti se pare ca rezonezi cu minim 5 dintre primele 9 afirmatii, este foarte probabil sa suferi de o depresie, iar daca raspunsul la intrebarea 10 este "da", trebuie sa te adresezi neaparat unui medic specialist.

Persoana care sufera de o depresie are nevoie, pe langa medicul specialist, de orice ajutor venit din partea apropiatilor. Suportul poate veni de la familie, prieteni, grupuri de suport, grupuri terapeutice, preot, asistent social, colegi, vecini.

Orice fel de suport este binevenit, asa ca nu ignora niciun simptom al unei persoane dragi, caci apoi poate deveni prea tarziu. 

Acum eu pot sa va dau niste sfaturi sa zic asa pe care si eu incerc sa le urmez.

• Daca plangi din cauza unor probleme familiare, etc mai bine mergi la un psiholog sa te sfatuiasca el, nu e bine sa plangi zi de zi, pot aparea fel si fel de probleme.
• Iti faci singur rau si ar trebuii sa te gandesti mai mult la tine.

Peace and love!

Articol scris de: IonelBuju

 

 

 

 

 

 

 

5 Mituri Pe Care Vreau Sa Le Distrug Pentru Totdeauna

Aud și citesc tot felul de mituri, care-mi perturba liniștea și ceva se declanșează în mine. Ori de câte ori le citesc sau le aud de la persoanele din jurul meu, mă enervez și astfel am decis să-mi vărs acești nervi într-un articol. 
5 mituri despre viața pe care o să le distrug și de care să te ferești!

1. Să fii singur este un dezastru. Îți trebuie o relație

Multe website-uri, destul de banale dacă-mi vrei opinia sinceră și tăioasă, scriu despre cum să-ți faci o relație, plecând de la ipoteza (eronată) că a fi singur este o nenorocire.

Când spun a fi singur mă refer la a nu avea o relație intimă cu o altă persoană. De ce să fie asta o nenorocire? De ce tot timpul trebuie să cauți și să ai pe cineva? De ce tot timpul vrei o relație? Oare când o să te cunoști pe tine cu adevărat? Oare câte ore ai petrecut cu tine?

Căutăm relații și iubire dar uităm mai întâi să le oferim și să le oferim celei mai importante persoane din viața nostră, noi. Oferindu-ne iubire, vom putea să iubim. Oferind iubire, o să primim. Oferind iar apoi primind, acesta este procesul.

Concluzia: să fii singur nu este o nenorocire, este un element de care uneori ai nevoie, pentru a putea să te înțelegi, să-ți cureți problemele și să nu intri cu ele în relații, distrugând lucruri frumoase doar pentru că nu ți-ai rezvolvat problemele. În plus de asta… pentru că, dependență și atașamente.

2. Trebuie să muncesc din greu pentru a avea rezultate!

Nu cred că am muncit o zi (8 ore) în viața mea și uite câte am realizat. Și nu, acest articol nu este despre mine, ci despre eficiență și despre acest mit. Nu trebuie să muncești mult, dacă muncești cu cap. Nu este nevoie să înveți 12 ore pe zi, dacă tu poți reține materialele în 4 ore.

Principiul lui Pareto ne spune că 80% din rezultate sunt obținute cu 20% din muncă. Găsește acele acțiuni ce totalizează 20% care-ți oferă beneficiile în proporție de 80%.

Munca se face din plăcere, nu din greu, cu iubire, nu cu mult chin și cel mai important se măsoară din punct de vedere calitativ, nu cantitativ.

Concluzia: nimănui nu-i pasă câte ore muncești ci ce produci în acele ore. Eficiența este cuvântul cheie. Nu trebuie să muncești din greu pentru a avea rezultate, trebuie să muncești inteligent.

3. Pentru a avea o relație trebuie să te sacrifici

Pur și simplu o iau razna când aud această propoziție cretină, scuze, mă calmez. Această propoziție poate fi întâlnită și sub alte forme, însemând același lucru, precum:

• dacă vrei să ai o relație trebuie să investești mult, multă răbdare, timp, nervi
• o relație nu se face așa cu una cu două, este nevoie de multe sacrificii
• trebuie să renunți la multe lucruri pentru a avea o relație, asta înseamnă domnule o relație adevărată

Când aud aceste propoziții, acela este momentul în care mă scuz civilizat și plec. Pentru că o relație înseamnă iubire, lipsa grijilor, fiecare face ce vrea și ne iubim și e frumos și ne plimbăm și facem dragoste și toate lucrurile frumoase și minunate din lume.

Când o relație însă se transformă într-un sacrificiu și încă mai stai în ea înseamnă că îți place să te chinui și că în definitiv nu te iubești destul de mult.

Concluzia: o relație nu înseamnă chin, răbdare, nervi, sacrificii, renunțare la multe lucruri, o relație înseamnă lucruri frumoase făcute împreună, multă iubire, înțelegere, zâmbete, fericire. Dacă se oprește din a fi asta, atunci faci ceva greșit. Pentru că o relație nu se consumă niciodată, doar tu te plictisești de persoana respectivă. Așa că, mix things up or get out.

4. Mai mulți bani o să mă facă mai fericit

Am prieteni care mi-au spus din proprie experiență că 6000 de euro pe lună nu o să te facă mai fericit decât dacă ai avea 2000 lei/lună. Pentru că banii nu înseamnă fericire, banii înseamnă resurse și acces la și mai multe resurse prin care tu atragi experiențe în viața ta, de care o să-ți adunci aminte atunci când o să fii bătrân.

Banii nu o să te facă mai fericit, nu-ți atașa fericirea de bani, pentru că este un lucru prostesc. Banii sunt pur și simplu niște hârtii, pe care dacă le păstrezi în buzunar nu au valoare și pe care poți să le folosești inteligent, investind în tine, în experientețe, în oameni, donând și făcând pentru tine și pentru cei din jurul tău o lume din ce în ce mai frumoasă.

Concluzia: banii sunt destinația. Nu-ți atașa fericirea de destinație, călătoria este cea care contează cu adevărat. Mai mulți bani nu o să-ți aducă mai multă fericire, dacă nu-i folosești într-un mod inteligent. Fericire o să-ți aducă experiențele la care ai acces cu mai multe resurse, oamenii pe care poți să-i cunoști, lucrurile frumoase pentru care le poți faci pentru ei și pentru tine!

5. Un bărbat adevărat este tot timpul dur, impunător și dominant.

Dorința de dominare vine din inadecvare, din faptul că te simți inferior și încerci prin acțiunile tale să-ți recapeți poziția de egalitate.

Un bărbat adevărat nu este acela care să tot timpul cu spatele drept și cu față încruntată. Un bărbat adevărat este mai mult ca Dean Martin și Frank Sintara și mai puțin ca persoanele care încearcă să impresioneze și astfel să acopere prin legea compensației anumite defecte la ei.

Carter (Jay Z) spunea că mulți bărbați încearcă să compenseze, prin lucrurile pe care le au (mașini, haine, petreceri extravagante), prin limbajul trupului (spatele drept și tot timpul privirea dominant)  pentru anumite lipsuri. Insă un bărbat cu adevărat dominant este acela care nu încreacă să se comporte într-un mod distorsionat realității personale. Jay Z mai spunea că el nu stă cu spatele drept sau merge într-un anumit fel și atunci când din greșeală calcă pe cineva pe picior își cere scuze politicos, chiar dacă este femeia de serviciu, chiar dacă este Obama.

Concluzia: dacă te comporți dominant, prin limbajul trupului sau prin resursele pe care le afișezi, atunci probabil compensezi pentru ceva, ceva care-ți lipsește din interior. Nu uita, cei mai adevărați bărbați sunt aia care (uneori) plâng și o recunosc.

Mă opresc aici, tensiunea mea arterială deja a crescut, dacă nu s-a dublat, dar îmi place să scriu pe baza emoțiilor. Parcă se simte altfel pentru mine și sper că și pentru voi.

Articol scris de: CristiStefan

Am uitat… am uitat?

Am uitat să ne jucăm. Îți mai aduci aminte de copilăria ta? Ce însemna pentru tine? Joacă, fericire, bucurie, sinceritate, parcă simțeai că trăiești viața cu adevărat, că nu ai griji, că nu ai probleme, că totul trece foarte repede dar în același timp foarte ușor.


Am uitat să ne bucurăm. Acum ne îmbărcăm în costumele primite de la societate. Ne punem pe fețe măștile care ne acoperă zâmbetul și jocul interior. Suntem serioși, responsabili și atunci când se întâmplă să zâmbim, corectăm această greșeală imediat, revenind la figura serioasă și matură, a persoanei care am devenit.

Am uitat să mai dansăm. Acum pare stupid și copilăresc să mai dansezi prin casă, pe drum cu căștile în urechi, să te urici într-un copac și să asculți muzica, să te bucuri de priveliște. Acum pare imatur să dai din picioare atunci când auzi o piesă ritmată, în metrou, trebuie să-ți păstrezi figura, poziția și limbajul pentru ca acesta să se încadreze în normele sociale.

Am uitat să mai iubim. Acum căutăm cât mai multe relații, cât mai rapide, care să se consume, nu care să crească, care să se termine, nu să înflorească, care să ne ofere încredere în noi, nu care să ne permită să ne descoperim. Nu mai iubim cum se iubea înainte. Acum iubim rapid, prin sms-uri, iubim pe Facebook, iubim prin Mail, iubim prin WhatsApp sau prin Instagram. Nu mai iubim prin flori, îmbrățișări, cadouri, vorbe frumoase, ajutor și susținere în caz de nevoie.

Am uitat să ne privim și trecem în grabă unul pe lângă celălalt ignorând faptul că suntem toți unul, crezând în individualism. Am uitat să fim unitari, să ne sărim în ajutor atunci când unul dintre noi pătește ceva.

Am uitat de bunele maniere. Acum vorbim cu tu, chiar și persoanei de 70 de ani. Acum ne lipim de scaunul pe care l-am dobândit pentru că era liber din metrou și nu-l oferim bărtânei care abia a intrat pe ușă. Toată lumea își întoarce privirea, toți o văd dar nimeni nu o acceptă.

Am uitat să ne purtăm cu femeile. Acum nu le mai deschidem ușa și le lăsăm să pășească ele primele, ne băgăm în fața lor, le împingem, întrăm noi pe ușă, ne purtăm urât, nu le recunoaștem frumusețea și orele petrecute pentru a se aranja și a arăta impecabil în lume, nu le recunoaștem puterea și la prima întâlnire le punem pe ele să-și plătească partea. Nu le mai oferim flori. Nu le mai luăm cadouri. Nu le mai spunem cât de frumoase sunt. Nu le mai spunem că le iubim…

Am uitat să fim fericiți. Acum toată viața luptăm pentru mai mult, ne uităm în jurul nostru și ne comparăm, privim cu invidie și ură orice persoană care este mai bogată ca noi și deși venitul crește nu realizăm nici atunci că nu este corelat cu fericirea.

Însă mai avem o speranță…

… și acea speranță este un om minunat, care citește, care se preocupă de inteligența și intelectul său, care se dezvoltă și care vrea să crească în fiecare zi. Care știe că trebuie să înceapă cu el sau ea prima. Acel om minunat care vrea să facă lumea mai bună, mai plină de joc, mai bucuroasă, mai iubitoare, mai civilizată și mai fericită.

Acea ultimă speranță ești… tu!

Articol scris de: CristiStefan

13 lucruri pe care oamenii puternici nu le fac

Oamenii cu un intelect puternic au obiceiuri sanatoase. Ei isi controleaza emotiile, gandurile si comportamentul, astfel incat ele sa contribuie la succesul lor. Uita-te la aceste lucruri pe care oamenii puternici nu le fac si devino la randul tau mai puternic.

1 Nu irosesc timp autocompatimindu-se

Oamenii tari nu pierd timpul plangandu-se de situatia in care se afla sau de modul in care altii i-au tratat. Ei isi asuma responsabilitatea pentru rolul lor in viata si constientizeaza ca viata nu e usoara sau dreapta.

2 Nu isi daruiesc puterile

Ei nu permit altora sa ii controleze si nu le dau putere asupra deciziilor proprii. Nu spun vorbe ca “Sefu` m-a facut sa ma simt prost”, pentru ca ei inteleg ca persoana lor este in control asupra propriilor emotii si ei decid asupra modului in care raspund.

3 Alunga timiditatea

Cei puternici nu incearca sa evite provocarile. Ba mai mult, le incurajeaza si sunt dispusi sa fie flexibili. Ei inteleg ca schimbarea este inevitabila si se incred in abilitatile lor de a se adapta.

4 Nu irosesc energie in lucrurile pe care nu le pot controla

Nu vei auzi o persoana cu un intelect puternic sa se planga de un bagaj pierdut in aeroport sau de trafic. Ei se vor asa pe lucrurile pe care le pot controla in propria viata. Recunosc ca uneori singurul lucru pe care il pot controla e atitudinea lor.

5 Nu incearca sa multumeasca pe toata lumea

Cei tari au recunoscut ca nu e nevoie sa multumesti pe toata lumea mereu. Nu le este frica sa spuna “Nu” sau sa ia cuvantul cand este necesar. Se straduiesc sa fie amabili si placuti, dar se descurca cu cei pe care ii supara.

6 Afacerile prezinta riscuri calculate

Nu iau decizii riscante sau prostesti, dar nu se tem de riscurile calculate. Isi petrec timpul cantarind riscurile si beneficiile unei decizii importante si sunt pe deplin informati de potentialele necazuri pe care le pot provoca actiunile lor.

7 Nu traiesc in trecut

Ei nu incearca sa rascoleasca trecutul si nu isi doresc sa fi facut un anumit lucru in alt mod. Isi accepta trecutul si invata din el. Nu traiesc din gloria zilelor trecute sau din experientele proaste, ci traiesc in prezent si planuiesc viitorul.

8 Nu isi repeta greselile

Oamenii puternici isi asuma responsabilitatea pentru comportamentul lor si invata din greselile facute. Ca un rezultat, ei NU continua sa faca aceleasi greseli din nou. Trec mai departe si iau decizii mai bune in viitor.

9 Se bucura de succesul altora

Cei cu intelectul puternic pot aprecia si celebra succesul altora in viata. Nu sunt gelosi si nu se simt tradati cand altii ii depasesc. Ei admit ca succesul vine o data cu munca grea si sunt dispusi sa munceasca din greu pentru propria sansa la succes.

10 Nu renunta la primul esec

Ei nu vizualizeaza esecurile ca pe niste motive pentru a renunta, ci folosesc aceasta cadere pentru oportunitatea de a creste si sa se imbunatati. Vor continua, pana vor reusi.

11 Nu le este frica de singuratate

Pot tolera sa fie singuri si nu se tem de liniste. Nu le este frica sa fie singuri cu propriile ganduri si pot folosi acest timp ca sa fie productivi. Le plac propria companie si nu sunt dependenti de compania altora.

12 Nu simt ca lumea le este datoare cu ceva

Ei nu s-au nascut cu o mentalitate conform careia altii trebuie sa aiba grija sa le fie lor bine sau ca lumea trebuie sa le dea ceva. Cauta oportunitati si se bazeaza pe propriile lor merite.

13 Nu se asteapta la rezultate imediate

Indiferent ca lucreaza sa-si imbunatateasca aspectul fizic sau cladesc o noua afacere, oamenii puternici nu se asteapta la rezultate imediate. Isi folosesc abilitatile si timpul in cel mai bun mod cu putinta si inteleg ca adevaratele schimbari cer timp.

Articol scris de: Nuaisacrezi

50 de citate motivationale prin care iti vei recapata motivatia

Să o recunoaştem – indiferent de cât de fericit ai fi atunci când începi să lucrezi la un nou proiect sau la ceva prioritar din viaţa ta, vor exista mereu zile în care motivaţia ta nu va mai fi atât de puternică. Zile în care – în pofida tuturor progreselor pe care le-ai făcut în trecut – pare mai uşor să stai pe canapea şi să joci jocuri video decât să te apuci de lucru şi să faci tot ceea ce trebuie pentru a-ţi realiza ţelurile.

Pentru a avea succes, trebuie să te motivezi pentru a trece peste obstacolele din trecut. Aşa că oricând simţi că determinarea ta de a face ceva lipseşte, întoarce-te la aceste citate motivaţionale spuse de autori celebri pentru a-ţi oferi acea scânteie, acea pasiune de care ai nevoie pentru a continua.

Următoarele citate sunt printre preferatele mele şi sunt împărţite în câteva categorii. Sper să te ajute atunci când motivaţia ta are nevoie de susţinere pentru a supravieţui în faţa celor mai dificile proiecte!

Citate motivaţionale pentru muncă

Marile afaceri nu se nasc peste noapte. În schimb, ele cer consecvenţă, angajament, efort continuu – ceea ce înseamnă că trebuie să găseşti o modalitate pentru a-ţi păstra pasiunea de la început pentru timp îndelungat. Oricând simţi că dubiile se furişează în mintea ta, citeşte următoarele citate motivaţionale legate de muncă împărţite în câteva categorii adecvate nevoilor tale unice:

Stabilirea obiectivelor

Fie că eşti încă în faza de planificare a noii tale afaceri sau fie că lucrezi la un plan de atac pentru a-ţi îndeplini ţelul, stabilirea obiectivelor este un punct critic în reuşita unei afacerei. Iată câte cuvinte pentru mai multă inspiraţie în cum să-ţi transformi afacerea la care visezi în realitate:

,,Trebuie să înţelegeţi că tragedia vieţii nu constă în a nu-ţi atinge ţelul. Tragedia este a nu avea un ţel de atins.” –Benjamin Mays

„Prin punerea pe hârtie a visurile, ţelurilor şi scopurilor tale, pui în mişcare procesul prin care poţi deveni persoana care vrei să fii. Pune-ţi viitorul pe mâini bune – în ale tale.” – Mark Victor Hansen

„Acordă-ţi o provocare şi mai mare decât cea pe care încerci să o cucereşti şi îţi vei dezvolta puterile necesare de a trece de dificultatea principală.” – William j.Bennet, Cartea virtuţilor

,,Antreprenorul este în primul rând un vizionar şi un întreprinzător … El poate întrevedea ceva, şi atunci când o face ştie exact cum trebuie să procedeze pentru a transforma lucrurile în realitate.” –Robert L. Schwartz

Perfecţiune în muncă

Odată ce ţi-ai stabilit ţelurile, trebuie să dai 110% din eforturile tale pentru a transforma aceste visuri în realitate. Iată câteva cuvinte înţelepte pentru a-ţi spori motivaţia astfel încât să lucrezi constant la un nivel înalt:

,,Excelenţa este o artă câştigată prin pregătire şi deprindere. Nu acţionăm aşa cum trebuie pentru că suntem virtuoşi sau excelenţi, ci mai degrabă deţinem aceste calităţi pentru că am procedat aşa cum trebuie. Suntem ceea ce facem în mod repetat, prin urmare excelenţa nu este un act, ci un obicei.” Aristotel

,,Dacă vei atinge excelenţa în lucrurile mari, complexe, atunci trebuie să dezvolţi acest obicei şi în lucrurile mai mărunte. Excelenţa nu este o excepţie, ci o atitudine permanentă.” – Charles R. Swindoll

,,Dorinţa este cheia motivaţiei, dar determinarea şi perseverenţa de a atinge un anumit obiectiv – un angajament de a excela – sunt cele care te vor ajuta să obţii succesul pe care-l cauţi.” Mario Andretti

,,Secretul bucuriei în muncă constă într-un singur cuvânt – excelenţă. A şti cum să faci ceva bine înseamnă a te bucura de aceasta.” –Pearl Buck

,,Calitatea vieţii unei persoane este direct proporională cu angajamentul ei de a excela, indiferent de domeniul ales pentru a i se dedica.” –Vince Lombardi

Determinare şi perseverenţă

Cum fiecare afacere sau oricare alt domeniu ales este sortit uneori să treacă prin momente dificile, nivelul unei persoane de perseverenţă şi răbdare este cel care îi aduce succesul sau nereuşita. Citeşte oricare dintre aceste citate motivaţionale legate de muncă şi determinare oricând ai nevoie de un pic de încurajare:

,,Apucă-te de orice activitate fără a te gândi la posibilitatea de a fi înfrânt. Concentrează-te pe propriile puteri şi nu pe slăbiciuni …pe propriile puteri şi nu pe problemele tale.” Paul J. Meyer

,,Cunoscând copacii, înţeleg răbdarea. Cunoscând iarba, pot aprecia perseverenţa.” -Hal Borland

,,Nimic în lume nu poate lua locul stăruinţei. Nu talentul: nimic nu e mai obişnuit decât oamenii talentaţi, dar fără succes. Nu geniul: genialitatea nerăsplătită e aproape proverbială. Nu educaţia: lumea e plină de oameni educaţi şi superficiali. Doar stăruinţa şi hotărârea sunt omnipotente. Sloganul ,,continuă” a revolvat şi mereu va rezolva problemele rasei umane.” – Calvin Coolidge

,,O perseverenţă invincibilă poate realiza aproape orice, şi-n aceasta constă distincţia principală între oamenii mari şi oamenii mici.” Thomas Fuller

Rolul de lider

A fi lider este o calitate importantă a oamenilor de afaceri, fie că o foloseşti pentru a-ţi conduce propria compania sau pentru a-i face pe ceilalţi să-ţi urmeze felul tău unic de gândire. Pentru a-ţi consolida această abilitate, iată câteva sfaturi de la nişte lideri renumiţi:

,,Cel mai periculos mit despre lideri şi leadership este acela că liderii se nasc – că există un factor genetic care influenţează capacitatea de a fi lider. Acest mit susţine pur şi simplu că unii oameni fie au anumite calităţi carismatice, fie nu le au. Acesta este un nonsens, în realitate, lucrurile stau exact pe dos. Liderii sunt mai degrabă făcuţi decât născuţi.” Warren G. Bennis

,,Toţi cei mai buni lideri au o caracteristică în comun: dorinţa lor de a confrunta fără nicio urmă de îndoială anxietatea principală în oamenii din vremea lor. Asta şi nimic altceva este esenţa unui bun lider.” – John Kenneth Galbraith

,,Calitatea de a fi lider nu înseamnă o personalitate magnetică – sau a fi bun pe gură. Nu înseamnă <<să-ti face prieteni şi să influenţezi oamenii>> – este o gândire care linguşeşte. Un lider bun ridică visurile oamenilor pe culmi înalte, îmbunătăţeşte performanţele unei persoane la un standard mai ridicat, construieşte o personalitate dincolo de limitele ei normale.” Peter F. Drucker

,,Misiunea unui lider nu constă în a pune măreţie în oameni, ci să o scoată la suprafaţă, pentru că măreţia este deja acolo.” John Buchan

,,Sentimentele cele mai de preţ vor câştiga mereu la final. Liderii care oferă sânge, trudă, lacrimi şi sudoare vor obţine mereu mai mult de la cei care-i urmează decât cei care oferă siguranţă şi distracţie. Când vine vorba de greutăţi, fiinţele umane devin eroice.” George Orwell

Succesul

Gândeşte-te la succes ca la un procedeu holistic – unul care rezultă din combinarea stabilirii unui obiectiv, excelenţă, răbdare, determinare şi calitatea de a fi lider- lucruri pe care pui accentul de-a lungul întregii tale cariere în lumea afacerilor. Încearcă următoarele citate de la oamenii de afaceri faimoşi care au reflectat la această realitate, oferindu-ne astăzi o sursă excelentă de a ne îmbunătăţi motivaţia oricând moralul nostru are nevoie de ajutor.

,,Fii răbdător cu tine însuţi. Autodezvoltarea este fragedă, este pământ sfânt. Nu există o investiţie mai mare.” Stephen Covey

,,Crede în tine! Ai încredere în abilităţile tale! Fără o încredere umilă, dar rezonabilă în propriile puteri nu vei fi nici fericit, nici de succes.” –Norman Vincent Peale

,,Succesul reprezintă abilitatea de a trece de la un eşec la altul fără a-ţi pierzi entuziasmul.” –Winston Churchill

,,Oamenii de succes şi cei care nu reuşesc nu se diferenţiază prea mult din punctul de vedere al abilităţilor. Ei se diferenţiază prin dorinţele lor de-a-şi atinge potenţialul.” John Maxwell

,,Ai vrea să îţi dau o formulă a succesului? Este extrem de simplu. Dublează-ţi rata de eşecuri. Crezi că eşecul este inamicul succesului. Dar nu este adevărat deloc. Poţi să fii descurajat de eşecuri sau poţi învăţa ceva din ele. Deci continuă să mergi înainte şi să faci greşeli. Fă cât de multe poţi. Pentru că aminteşte-ţi că-n acestea vei descoperi succesul.” Thomas J. Watson

,,Cei mai de succes oameni din această lume şi-au folosit imaginaţia. Au gândit înaintea vremurilor lor şi au creat imagini în mintea lor cu toate detaliile, adăugând ceva aici, eliminând ceva de dincolo, modificând un pic aici şi acolo, dar au construit în mod constant.” –Robert Collier

,,Este un paradox dar un adevăr incontestabil şi un principiu important al vieţii cum că cel mai sigur mod de a-ţi atinge obiectivul este să ţinteşti nu la acel obiectiv, ci la un obiectiv mai mare, dincolo de primul.” –Arnold Toynbee

Citate motivaţionale din sport pentru atleţi

Nu e nevoie să fii un atlet de calibrul lui Michael Jordan pentru a găsi inspiraţie în citatele ce urmează. Chiar dacă eşti un jucător care se recrează prin sport sau o persoană care foloseşte sportul pentru a-şi reveni după o perioadă lungă de inactivitate, următoarele citate motivaţionale din sport pentru atleţi ar trebui să-ţi ofere încurajarea de care ai nevoie pentru a-ţi îndeplini obiectivele tale legate de fitness.

,,Atitudinea mea este următoarea: dacă mă împingi către ceva despre care crezi că este o slăbiciune, atunci voi schimba această slăbiciune pe care o percepi într-un punct forte.” –Michael Jordan

,,Durerea este temporară. Poate dura un minut, o oră, o zi sau un an, dar până la urmă va trece şi altceva îi va lua locul. În schimb, dacă voi renunţa, va rămâne mereu prezentă.” –Lance Armstrong

,,Puterea nu izvorăşte din victorie. Străduinţele tale îţi dezvoltă puterea. Atunci când treci prin momente grele şi te decizi să nu renunţi, aceasta este puterea.” Arnold Schwarzenegger

,,Ştiu ce trebuie să fac, şi am să fac orice e nevoie. Dacă o fac, voi deveni un câştigător şi nu contează ceea ce ceilalţi fac.” Florence Griffith Joyner

,,De fiecare dată când stai până târziu, de fiecare dată când dormi prea mult, de fiecare dată când lipseşti de la un antrenament, de fiecare dată când nu dai 100% din tine – îmi uşurezi cu mult munca de a te învinge.” – Autor necunoscut.

,,Dacă eşti rănit, fizic sau psihic, nu-ţi îngriji rănile. Ridică-te şi pregăteşte-te pentru următoarea luptă fără griji, curajos, cu calm. Aceasta este singura modalitate de a trăi şi de a fi mereu în joc!” Emily Post

,,Trebuie să ne antrenăm din interior spre exterior. Folosindu-ne forţele pentru a ataca şi distruge orice punct slab. Nu e vorba de a nega că slăbiciunile există, ci trebuie să negăm drepturile lor de a persista.” Vince McConnell

Citate motivaţionale pentru studenţi

Educaţia contează, dar asta nu înseamnă că este uşor să o dobândim! Dorinţa de a dobândi cunoştinţe într-o singură arie este o muncă imensă, una în care adeseori ne pierdem din cauza numărului imens de informaţii disponibil astăzi.

Aşa că dacă vrei să devii mai bun în propria educaţie, ia în considerare aceste citate motivaţionale pentru elevi. Sperăm că le veţi găsi inspiraţionale când gândul de a mai deschide o altă carte sună la fel de dificil ca scrierea ei!

,,Cât de departe ajungi în viaţă depinde de cât de blând eşti cu cei tineri, câtă compasiune ai pentru cei bătrâni, cât de înţelegător eşti cu cei care se străduiesc din greu şi cât de tolerant eşti cu cei slabi şi puternici. Pentru că în unele zile din viaţa ta tu vei fi toate acestea.” George Washington Carver

,,Dacă îţi imaginezi acel ceva, îl poţi avea; dacă îl visezi, îl poţi transforma în realitate.” William Arthur Ward

,,Este un semn al minţii educate să poţi nutri un gând fără să-l accepţi.” Aristotel

,,Succesul nu ete cheia fericirii. Fericirea este cheia succesului. Dacă îţi place ceea ce faci, atunci vei reuşi.” Albert Schweitzer

,,Poartă-ţi învăţătura ca pe un ceas, într-un buzunar ascuns: şi nu o scoate doar pentru a  arăta că ai una.” Philip Stanhope, al patrulea conte de Chesterfield

,,Cine pune o întrebare e prost doar până află răspunsul, dar cel care n-o pune, rămâne prost toată viaţa.” -  proverb chinezesc

,,Studiază în timp ce alţii dorm; lucrează în timp ce alţii lenevesc; pregăteşte-te atunci când alţii merg la joacă, şi visează în timp ce alţii doar năzuiesc.” William Arthur Ward

,,Cărţile pot fi extrem de periculoase. Cele mai bune ar trebui să conţină un avertisment:<< Atenţie! Îţi poate schimba viaţa!>>” Helen Exley

,,Cartea este asemenea unei grădini pe care o poţi purta într-un buzunar.” – proverb chinezesc.

Citate motivaţionale faimoase

În cele din urmă, oricare ar fi obiectivele din viaţa ta, nu poţi da greş dacă asculţi de unul dintre sfaturile următoarelor citate motivaţionale ce au devenit faimoase de-a lungul timpului:

,,Schimbă-ţi gândurile şi îţi poţi schimba lumea.” Norman Vincent Peale

,,Timpul tău este limitat, aşa că nu îl irosi trăind viaţa unei alte personae. Nu fi prins în dogmă, o persoană care trăieşte rezultatele gândirii altor oameni. Nu lăsa zgomotul altor opinii să îţi înece propria voce interioară. Şi, cel mai important, învaţă să ai curajul să îţi asculţi inima şi să îţi urmezi intuiţia. Într-un fel ei deja ştiu ceea ce vrei cu adevărat să devii. Orice altceva este secundar.” Steve Jobs

,,Nimeni nu poate să se întoarcă în timp şi să fabrice un nou început, dar oricine poate începe azi şi să facă un nou sfârşit.” Maria Robinson

,,În dezordine, găseşte Simplicitatea. În dezacord, găseşte armonia. În mijlocul dificultăţilor se ascunde oportunitatea.” Albert Einstein

,,Ziua de ieri nu mai este a noastră pentru a o recupera, dar ziua de mâine este a noastră pentru a o pierde sau o câştiga.” Lyndon Johnson

,,Dacă am face toate lucrurile de care suntem capabili, ne-am uimi şi pe noi înşine.” Thomas Edison

,,Vei pierde cu siguranţă 100% din toate încercările pe care nu vrei să le faci.” Wayne Gretzky

,,Succesul nu este final, eşecul nu este fatal: curajul de a continua este ceea ce contează.” Winston Churchill

,,Ce se află înaintea şi-n urma noastră sunt probleme minore în comparaţie cu ceea ce se află în interiorul nostru.” Ralph Waldo Emerson

Pentru a folosi aceste citate motivaţionale eficient, găseşte-l pe acela care ţi se adresează. Chiar dacă toate frazele de mai sus pot fi considerate ,,motivaţionale”, doar tu poţi decide care dintre ele se află în rezonanţa cea mai direct cu tine.

Apoi, ia acel citat la care te-ai oprit şi copiază-l pe nişte bileţele sau pe alte bucăţi de hârtie care pot fi lipite prin casă şi la locul de muncă. Dacă eşti o persoană creativă, poţi crea tăbliţe inspiraţionale, insigne sau alte lucruri de decorat având pe ele citatele tale motivaţionale – este foarte important ca citatul pe care l-ai ales să-ţi fie accesibil într-o varietate de locuri. Asta îţi va permite să-l citeşti oricând simţi că motivaţia ta scade.

Ai vreun citat motivational preferat? Dacă da, cum îl foloseşti de-a lungul zilei pentru a rămâne motivat? Spune-ne care sunt citatele tale preferate şi recomandă-ne şi alte citate motivaţionale în secţiunea de comentarii de mai jos.

Articol scris de: Nuaisacrezi